De nombreuses personnes utilisent l’application Health de l’iPhone ou leur Apple Watch pour mesurer leurs pas ou la distance parcourue au cours de la journée. Cependant, vous ne réaliserez peut-être pas que cela peut mesurer beaucoup plus que cela.
Avec l'application Santé, beaucoup de personnes n'auraient peut-être jamais découvert qu'en creusant un peu plus loin, il était possible de mesurer une quantité énorme de données sur la santé.
Lorsque vous ouvrez l'application Santé, le tableau de bord affiche les étapes franchies, la distance parcourue (à pied et à pied) et les vols montés. Vous pouvez permuter les vues sur le tableau de bord entre un jour, une semaine, un mois ou une année.
Cependant, il n’ya pas beaucoup de données pour évaluer votre activité quotidienne. De plus, il n’affiche rien au-delà des éléments liés à la condition physique. Il y a beaucoup plus que cela. Si vous appuyez sur l'onglet «Données de santé», vous trouverez une vaste pléthore d'autres données que vous pouvez ajouter au tableau de bord.En tapant sur la catégorie «Tous», vous obtenez tout ce que vous pouvez suivre avec l'application Santé. Comme vous pouvez le voir dans la capture d’écran suivante, c’est un peu.En faisant appel à la catégorie Fitness, votre activité de fitness ne se résume pas à de simples marches, de la distance parcourue et des vols.Prenons Nutrition comme exemple de configuration du suivi. Cette catégorie a beaucoup de points de données différents que nous pouvons suivre.Par exemple, si nous cliquons sur «Caféine» (ce que beaucoup d’entre nous abusons), nous pouvons suivre notre consommation quotidienne de caféine et l’ajouter au tableau de bord.Bien entendu, contrairement aux étapes, votre iPhone ne peut pas savoir automatiquement combien de caféine on boit par jour - mais on peut l’alimenter manuellement.
Et nous n’avons pas à le faire tous les jours non plus. Si nous oublions de saisir un jour, nous tapons simplement sur «Date» pour revenir au jour de notre manque et enregistrer la quantité de caféine ingérée.
Une fois ajoutés au tableau de bord, nous pouvons désormais visualiser facilement notre consommation de caféine et la saisir à tout moment pour ajouter un nouveau point de données. Nous pouvons le faire avec n'importe quelle métrique que nous voulons suivre. La remise en forme, comme le cyclisme et les séances d’entraînement, la nutrition, comme les fibres, les vitamines et l’apport en lipides, ainsi que des facteurs vitaux comme la pression artérielle, la fréquence cardiaque et plus encore, en sont quelques exemples.
Les choix peuvent sembler un peu énormes, il est donc préférable de déterminer ce que vous voulez mesurer à l’avance, puis de creuser.
Si vous nous dites que le courrier électronique n'est plus à la mode, nous vous demanderons de consulter nos boîtes de réception. Pouvoir trier et organiser le fouillis de messages qui arrivent tous les jours est assez essentiel au maintien de la santé mentale du lieu de travail.
L'authentification à deux facteurs, également appelée vérification en deux étapes, offre une sécurité supplémentaire à vos comptes en ligne. Même si quelqu'un découvre votre mot de passe, il lui faudra un code à usage unique pour se connecter après l'activation de l'authentification à deux facteurs sur ces services.
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