Bien que nous attendions peut-être encore tout ce que nous attendions, ce médicament propose une douzaine d’outils et de techniques qui vous aideront à vous motiver le matin, à réduire votre apport calorique et à vous pousser à la motivation. à vos limites la prochaine fois, un autre kilomètre ne vous semble pas suffisant.
Google Fit / Apple Health
À eux seuls, l'iPhone 6 et le Samsung Galaxy 5 sont d'excellents suiveurs de fitness, capables de tout enregistrer, du nombre de pas que vous faites chaque jour au rythme de votre rythme cardiaque grâce aux capteurs intégrés à l'arrière. Fit et Google Health doivent constituer la première étape de la création et la prise en compte de vos données lors de l’utilisation des données recueillies à partir de l’accéléromètre interne, du capteur GPS et des données cartographiques.
7 minutes d'entraînement
Basée sur un modèle scientifique éprouvé d’exercice, l’application 7 minutes d’entraînement pour iOS et Android est la meilleure façon de faire battre votre cœur lorsque le reste de votre journée est remplie d’un horaire qui vous laisse à peine respirer, sans parler de votre temps. tomber pour quelques pompes.
Cette séance d’entraînement de 7 minutes convient parfaitement à notre société dynamique et à nos tendances ADD. Elle réduit tout ce que nous détestons à la salle de gym en un programme que tous les styles de vie, à l’exception des plus agités, peuvent trouver le temps d’adapter.
FitBit Flex
Pour tous ceux qui pourraient se méfier de l’idée de dépenser plus de 400 $ sur un vêtement portable, les garçons de FitBit ont un compromis parfait. Le Flex à 99 $ est un périphérique pour les gens, équipé d’un moniteur de pulsations cardiaques, d’un compteur de pas et même d’un suivi du sommeil qui indique la fréquence à laquelle vous tournez et tournez pendant la nuit.
Le FitBit est disponible en trois modèles différents; Flex, Surge et Charge, qui vous coûteront 79 $, 129 $ et 249 $, respectivement.
Runtastic
Nous savons que: les applications qui suivent votre progression, cartographient vos itinéraires et tiennent un journal de vos calories brûlées sont pratiquement inimaginables.
Runtastic se distingue des autres (en plus de sa récente annonce de partenariat avec Apple Watch), son ensemble unique d'histoires et d'expériences audio motivantes est conçu pour vous transporter dans un autre monde où courir pour la vie à partir d'un groupe de zombies sauvages n'en est qu'une autre. une partie du jogging matinal.
La version de base de Runtastic est disponible gratuitement sur iOS et Android, tandis que les histoires peuvent être achetées séparément pour 0,99 $.
Apple Watch
Cela peut coûter cher, être difficile à manier et vous devrez peut-être attendre plus d'un million de personnes avant de vous en mettre la main dessus, mais force est de constater que l'Apple Watch est un périphérique formidable pour ceux qui cherchent à en perdre quelques-uns livres avant le solstice.
Attendez-vous à ce que le premier envoi de montres Apple arrive dans les magasins physiques le 24 avril, avec des commandes en attente qui sortent de l'usine et se retrouvent sur votre poignet vers la fin du mois de mai.
MyFitnessPal
Vous voulez manger des biscuits, mais vous ne savez pas combien de grammes de graisse vous avez déjà déposé depuis le petit-déjeuner? Comme à peu près tout le reste ces jours-ci - il y a une application pour ça.
MyFitnessPal est un service de suivi des repas qui vous permet de contrôler soigneusement le nombre de calories que vous consommez à chaque sitdown, en vous basant sur une base de données massive et générée par le public pour vous donner une lecture précise de votre état de santé la prochaine fois que vous le demanderez. pour une tranche supplémentaire de gâteau au chocolat double diable au chocolat.
Comme Runtastic, MyFitnessPal se synchronise avec la plupart des périphériques externes les plus populaires pour vous aider à suivre vos statistiques, notamment les FitBit, PEAR et Wahoo’s TICKR.
Le tableau de bord
Si vous faisiez partie des millions de personnes qui ont vu le film Sa En 2013, après votre sortie du théâtre, vous n'aviez probablement plus qu'une idée en tête: où puis-je me procurer une de ces magnifiques oreillettes?
Petit et sans prétention, l’un des plus grands succès de l’histoire d’amour pas si scientifique de Spike Jonze était le désir du public de disposer d’une oreillette sans fil, élégante et capable de contrôler entièrement nos téléphones grâce à des commandes vocales.
Et même si un système d’exploitation aussi intelligent et sensuel que Scarlett Johannsen n’est peut-être pas si loin, la technologie à la base de son interaction avec le personnage principal est disponible aujourd’hui en pré-commande sous la forme de The Dash. Le Dash est une paire d'écouteurs compatibles Bluetooth qui peut tout faire: répondre aux appels, suivre votre rythme cardiaque et pratiquement tout ce que vous pouvez imaginer entre les deux.
Le Dash est toujours en pré-commande pour le moment (299 $), mais la société affirme que nous pouvons nous attendre à ce qu'il soit expédié au mois de mai de cette année.
Emballer
Même s’il n’est jamais facile de répondre à l’équation de la perte de poids, heureusement, les gourous du fitness et les développeurs d’applications sont prêts à simplifier un peu le processus.
Que vous soyez trop occupé (e) pour battre votre cœur ou que vous vouliez juste perdre quelques kilos pour enfiler un maillot de bain, votre smartphone est là pour vous aider à rester en forme avant que le soleil ne se lève et que la chemise ne soit enlevée.
Crédits d'image: Samsung Tomorrow / Flickr, Google Play, Apple, FitBit, Runtastic, Apple, MyFitnessPal, Bragi
