Travaillez-vous beaucoup sur votre ordinateur la nuit? Les travaux et les présentations vous retiennent-ils tard? La plupart des études ont révélé que l'utilisation de portables et d'autres appareils dotés d'écrans lumineux tard dans la nuit peut perturber les habitudes de sommeil et augmenter le risque d'insomnie. Il est suggéré de cesser d'utiliser ces appareils au moins 2 heures avant d'aller vous coucher. Mais dans la plupart des cas, cela n’est pas tout à fait possible. Tout ce que nous pouvons faire est d’ajuster les écrans afin de réduire la fatigue oculaire et d’autres facteurs susceptibles d’affecter notre sommeil. flux est un logiciel gratuit qui réchauffe l'écran de votre ordinateur la nuit, en fonction de votre éclairage intérieur. Il était toujours disponible en tant que logiciel de bureau, mais il est maintenant disponible en tant que Application universelle sur le Magasin de fenêtre aussi!
Windows 10/8/7 est livré avec Luminosité adaptative Cette fonctionnalité permet au système d’exploitation de vérifier les conditions d’éclairage de l’environnement de votre ordinateur et d’ajuster automatiquement le niveau de luminosité et de contraste. le Veilleuse La fonctionnalité introduite dans Windows 10 v1703 permet aux utilisateurs d'assombrir leur écran et de rendre l'affichage plus chaud au fil du temps, automatiquement. Il réduit la lumière bleue du moniteur et utilise une lumière jaunâtre pour réchauffer l’écran. Mais si vous cherchez plus, consultez le application f.lux!
f.lux pour Windows
f.lux est un outil intelligemment conçu avec de nombreuses fonctionnalités dont les utilisateurs peuvent bénéficier. Cet outil sert essentiellement à réchauffer l'écran juste avant de vous coucher. Les couleurs plus chaudes sur l'écran vous aident à vous détendre et à réduire la fatigue oculaire afin que vous puissiez dormir paisiblement.
f.lux crée le niveau optimal de paramètres en fonction des heures de lever et de coucher du soleil à votre emplacement. En outre, il faut votre heure de réveil le plus tôt pour régler la chaleur de l'écran par cela.
La plupart d’entre nous connaissent le logiciel de bureau f.lux dont la capture d’écran est présentée ci-dessous et que vous pouvez télécharger à partir de la page d’accueil de justgetflux.com.
Une fois que vous avez téléchargé le Application Windows Store f.lux, vous devrez entrer votre emplacement manuellement - ou l'application le détectera également automatiquement. Attendez-le pour aller chercher les horaires de lever et de coucher du soleil à votre position sur la Terre.
Maintenant, vous devez sélectionner votre premier réveil. Le programme suppose que vous prenez un sommeil réparateur d'au moins 7 heures et apporte les modifications en conséquence.
Le programme commence automatiquement à réchauffer l’écran 9 à 10 heures avant l’heure de réveil. Et s'il vous arrive de travailler sur votre ordinateur juste avant de vous coucher, vous remarquerez ces changements sur votre ordinateur. L'écran commencera à s'échauffer et sera plus confortable à regarder. Au premier instant, il peut sembler un peu étrange de voir un écran orangé, mais cela fonctionnera pour vous.
Vous pouvez également définir la couleur du coucher. C’est fondamentalement le niveau maximum jusqu’à ce que la chaleur de l’écran atteigne lorsque vous êtes sur le point de dormir. Vous pouvez choisir la couleur au coucher de n'importe qui parmi les préréglages disponibles.
Il y a un peu préréglages disponibles en fonction de votre activité et de votre position. Ils travaillent - tard, loin d’Équateur, f.lux classique, fatigue visuelle de jour, peinture rupestre et fidélité des couleurs.
Il existe quelques autres fonctionnalités et options disponibles; vous pouvez choisir le synchronisation des couleurs et aussi configurer certains touches de raccourci d'effectuer instantanément certaines opérations.
f.lux peut se connecter à votre lightin maison existanteg et changez-les pour faire correspondre les couleurs à l'écran de votre ordinateur portable. Pour l'instant, l'application peut communiquer avec Philips Hue et CouleurKinetics périphériques, ou vous pouvez poster sur une URL personnalisée lorsque f.lux change.
En outre, il existe une variété effets de couleur disponibles. Et vous pouvez également choisir manuellement une couleur dans une liste déroulante disponible. Il existe également une possibilité de désactiver l'application pour une durée ou jusqu'au lever du soleil. De plus, vous pouvez également le désactiver pour les applications en plein écran.
f.lux est une application merveilleuse et très utile aussi. Tout ce que vous avez à faire est de l’ajuster une fois puis de le quitter. Il continuera son travail en arrière-plan. La description de la boutique de l'application se lit-
“Informed by science in sleep and circadian biology to help you adjust your body’s sense of night”.
Nous pouvons donc être assez certains des implications scientifiques de l'utilisation de cet outil et de ses effets sur notre santé. Une excellente application à avoir sur votre appareil et si vos enfants utilisent n'importe quel appareil, assurez-vous que cette application est installée. Obtenez-le ici du Windows Store.
DimScreen, Dimmer et SunsetScreen sont d’autres outils similaires que vous voudrez peut-être consulter. Si vous êtes préoccupé par la fatigue oculaire, jetez également un coup d'œil à Eyes Relax et Pause4Relax.
